Coaching individuel

1 - Qu’est-ce qu’un Coach ?

 

A l’origine, le terme coach (d’origine anglaise) désignait aussi bien un véhicule, un carrosse guidé par une personne, (le cocher), qu’un entraineur sportif dans des temps plus modernes.

En ce sens, Le coach (le cocher) est donc une personne neutre qui guide, accompagne, aide un « passager » (vous)  à prendre conscience de son potentiel, de ses ressources, de ses talents, de ses richesses  et à les optimiser, les développer. C’est-à-dire établir avec vous l’itinéraire (vos souhaits, vos objectifs) et vous accompagner vers la réussite (l’arrivée vers la destination choisie).  Le coach mettra en avant la solution la mieux adaptée à chaque personnalité.

 

2 - Qu’est-ce que le coaching ?

 

C’est une technique d’aide au changement, une méthode d’accompagnement sur mesure,  qui part de votre situation présente, pour vous amener vers l’avenir (ce que vous désirez) à travers des objectifs adaptés et réalisables.

Lors des séances,  vous serez en mesure d’identifier vos schémas comportementaux, les croyances limitantes qui vous ralentissent, qui empêchent d’atteindre vos objectifs et ainsi à améliorer votre qualité de vie.

Cette technique amène équilibre et harmonie dans les différentes facettes de votre vie professionnelle, personnelle, familiale, mai aussi affective.

 

Vous souhaitez :

 

• Retrouver confiance en vous, travailler sur l’estime et la confiance en soi.

• Comprendre vos faiblesses, mieux gérer votre sensibilité, vos émotions.

• Découvrir et valoriser vos aouts, talents et compétences pour être pleinement vous-même.

• Redéfinir les valeurs qui vous animent.

• Développer et optimiser vos performances.

• (Ré)apprendre à décider, faire des choix pour votre vie.

• Résoudre une problématique relationnelle.

• Apprendre à mieux communiquer avec votre entourage.

• Être aidé dans votre parentalité (Difficultés face à un enfant/adolescent).

• Retrouver un équilibre entre vie personnelle/familiale/professionnelle et sociale.

• Traverser sereinement une situation difficile, ou un changement important de vie (deuil, séparation, divorce, réorientation ou reclassement professionnel)

• Réaliser un projet sur lequel vous n’osez pas agir (comprendre et contrebalancer vos peurs).

 

 

3 - A qui cela s’adresse –il ?

 

• A toute personne qui souhaite impulser un changement dans une vie qui ne leur correspond plus.

• Celles et ceux qui traversent des transitions de vie importantes ou subies (Perte d’emploi, affective…)

• Des demandeurs d’emploi souhaitant préparer un entretien d’embauche, ou de concours d’entrée dans une école ou un centre de formation.

• Des étudiants s’interrogeant sur une orientation professionnelle.

• Des jeunes diplômés en recherche d’un 1er emploi.

• Un salarié souhaitant avancer vers une mutation, une mobilité interne, une promotion.

• Toute personne souhaitant réaliser un nouveau projet de vie: Reprise d’études, de formation, création d’entreprise, projet de vie.

 

 

 

4 - Le déroulement du coaching ?

 

Les principales étapes du coaching se déroulent selon plusieurs phases :

 

Phase 1 –Entretien de préparation et définition du cadre en identifiant les enjeux de la situation (votre présent), vos besoins, vos attentes. Définir ensemble les objectifs à travailler une fois la problématique posée.

 

Phase 2 – Contractualisation entre le coaché et le coach : Proposition et présentation des outils utilisés (comme la PNL, l’analyse transactionnelle, jeux de rôle, exercices créatifs etc…) puis validation et engagement du coaché pour sa mise en application lors du processus.

 

Phase 3 – Validation du déroulé du processus de coaching (compter plusieurs séances d’une durée de 1 à 2h espacées de 3 sem à 1 mois  selon les objectifs visés).

Durant ce processus seront exploités vos ressources, atouts et vos compétences. Des actions concrètes seront alors mises en œuvre après en avoir définis les stratégies pour vous accompagner graduellement vers la réalisation de l’objectif visé.

Tout au long de ce processus, et selon les impacts sur votre évolution personnelle et/ou professionnelle, les objectifs peuvent être modifiés, réajustés voire complétés.

 

Phase 4 – Bilan et clôture du coaching sur les réalisations accomplies.

 

 

Ce que le coaching n’est pas :

 

Ce n’est pas une thérapie, qui a contrario, cherche à réparer un symptôme qui témoigne de la présence d’un dysfonctionnement en lien avec des événements du passé. La thérapie recherche la source.

L'analyse trans-générationnelle par exemple, va partir de votre histoire, de vos ancêtres, pour donner du sens sur les blocages et les blessures encore non résolus de votre présent actuel. A l’aide de cette analyse/thérapie, ceux-ci peuvent être transmutés et réparés.

Les 2 techniques (coaching et thérapie) sont complémentaires, et peuvent donc vous permettre d’atteindre vos objectifs en conscience et plus efficacement.

 

 

D’un point de vue plus spirituel

 

Le coaching vous aide à vous rapprocher des réels besoins de votre âme, et surtout de retrouver l'accord avec votre "moi" profond et vos valeurs qui définissent votre être véritable. Il se peut que soit mis à jour ce qui relève de l’illusion, des choses que l'on ne souhaitent pas voir, des dénis pré-conditionnés par des croyances limitantes parfois inconscientes.

Mais le coaching permet surtout de retrouver pleinement votre véritable sens de vie.  Une façon de vous remettre à la « bon-heur » avec vous -même.